Stepul aerobic este o clasa ce ajuta la arderea grasimilor cat si la eliminarea stresului.
Stepp-erele au inaltimi diferite si implica foarte multe grupe musculare ale picioarelor. Gradul de dificultate al exercitiilor creste odata cu cresterea in inaltime ale acestora.
BENEFICIILE STEP:
-arde grasimile;
-cresterea frecventei cardiace;
-tonifierea musculaturii;