Step

Stepul aerobic este o clasa ce ajuta la arderea grasimilor cat si la eliminarea stresului.

Stepp-erele au inaltimi diferite si implica foarte multe grupe musculare ale picioarelor. Gradul de dificultate al exercitiilor creste odata cu cresterea in inaltime ale acestora.

BENEFICIILE  STEP:

-arde grasimile;

-cresterea frecventei cardiace;

-tonifierea musculaturii;

logo-nlf